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【早安健康／凃俐雯（中西醫雙修復健專科醫師）】讓筋「有彈性」，是伸展的真正效用  相信大家都曾有過「拉筋」的經驗，國小國中時，每當上體育課之前，老師都會帶著大家拉筋；或者是大家已經習慣了，覺得身體感覺哪裡緊繃、卡住或痠痛時，就會覺得要伸展一下，或拉一拉覺得緊繃處的筋。不過，「筋」到底是什麼呢？  拉長肌腱、放鬆肌肉的「拉筋」  一般人對於「筋」的認知，可能是肌腱，就是看起來白白的、吃起來很軟Ｑ的部分，但其實筋不只有肌腱，「筋」真正的意義是「有力量的肉」，因此應該包含「肌肉」和「肌腱」。以人體構造來說，肌肉的末端演變成肌腱，然後再藉由肌腱連接到骨頭上。  肌肉的功能是收縮產生力量，這些力量經過肌腱傳送到骨頭上，而肌腱為了要承受力量，演化成非常緻密且強壯的組織，因此，肌腱常見的問題，就是容易變得太短、太硬，而肌肉如果長期過度的收縮，則會變得太緊、太繃。  因此，拉筋不能只想著要把肌腱拉長延伸、越軟越好，應該也要能放鬆並軟化緊繃的肌肉，這樣才是正確且有效的拉筋。  太軟Q的筋，反而無法保護身體！  一般來說，柔軟度會隨著年紀增加而逐漸變差，如果都不拉筋的話，筋自然會慢慢的隨著時間變短變硬。也因為如此，「拉筋」在現代成為一種顯學，有很多提倡拉筋的說法跟書籍，也有很多拉筋的運動課程。  不過，大家往往忽略了幾個很重要的問題，雖然說筋變短變硬是不好的，但筋拉得越長就越好嗎？筋拉得越軟，就比較不容疼痛或發生運動傷害嗎？以上兩個問題的答案，都是否定的。  筋並不是越長越好，舉例來說，很多舞者的筋都拉得很長很開，能夠表演出很多凹折、延伸身體肢體的動作，但舞者們還是一樣有許多疼痛問題與運動傷害，而且發生的機率，也不比筋很硬的一般人少，這到底是為什麼呢？  拉筋拉過頭非但不能保護關節，還有可能會疼痛或容易傷害！下一頁學會正確拉筋動作  首先，前面已經說過，筋就是肌肉與肌腱的組合，是要用來發出力量並產生動作，如果筋拉得太長，肌肉收縮的距離就會增加，要產生相同的動作相對就會比較費力，因此肌肉力量會降低，產生力量的速度會變慢，敏捷度也會變差；對需要最大肌力或者爆發力的運動項目來說，如果把筋拉得太長，肌肉和肌腱太柔軟，運動表現反而會變差。成績好的短跑選手，他們的小腿肌肉與阿基里斯肌腱都不會太柔軟，反而都有一定程度的硬度與張力，因為這樣跑起來時，反彈的力量才會比較大、也比較快，力量不會耗費在軟趴趴的肌肉裡面。  其次，筋（肌肉和肌腱）是包圍在骨骼與關節周圍的組織，協助韌帶一起穩定關節，如果把筋拉得太長太鬆，筋就無法提供約束的力量，關節就變得不穩定，扭傷的風險當然就會提高。在這種情況之下去運動或者比賽，當然就很容易發生運動傷害！所以，拉筋拉過頭非但不能保護關節，還有可能會導致疼痛或者傷害。  基於以上這兩個原因，希望各位忘掉「筋拉得越長越好」的老舊觀念，讓筋有適度的彈性和完美的張力，可以讓身體快速的做出動作，有效率的傳遞力量，同時也可以好好的保護、穩定關節，才是正確的拉筋伸展。  拉腳伸展大腿前側（左右各3次）  ※換邊重複相同的動作。  B 站姿伸腿壓膝伸展(左右各3次)  ※換邊重複相同的動作。  本文摘自《運動功能修復全書》／凃俐雯（中西醫雙修復健專科醫師）／幸福文化  ...  延伸閱讀：更多生活相關新聞多元計程車預告車資 月底上路租金補貼申請踴躍 房東怕課稅要漲租又一個！老牌陸客台菜餐廳傳9.30熄燈帶含豬肉中國月餅入境 三名旅客各罰20萬中油不續約 Gogoro將關38座換電站今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者蕭保祥／桃園報導中華職棒（CPBL）富邦悍將4日下午發布中秋假期活動，將邀請歌手楊乃文到新莊球場賽後開唱。▲歌手楊乃文中秋節將到新莊球場為富邦悍將開唱。（圖／富邦悍將球團提供）以下為富邦球團新聞稿：隨著例行賽季進入尾聲，富邦悍將以月球為主題，連續三日舉辦富邦人壽「LUNA」主題日及「月光音樂會」，邀請跨世代金曲歌手於賽後接力開唱。9/13(五)賽後「搖滾女王」楊乃文將蒞臨新莊球場，陪大家共度美好的中秋之夜，歡迎家人們一起進場應援玩樂、賞月聽音樂！不同於一般女歌手的柔順婉約形象，楊乃文以濃厚冷列的唱腔及堅持固執的自我性格，一掃流行音樂市場的慣性格式，她的外表冷豔若冰、個性卻直率真誠，而她充滿靈魂的音樂與極具穿透爆發力量的堅柔嗓音，散發出的獨特搖滾味道，更奠定她在華語樂壇中無可取代的地位，這樣的搖滾女王，就是楊乃文。即將迎來球場開唱初體驗，楊乃文將大展金曲歌后魅力，現場開唱「星星堆滿天」、「未接來電」、「靜止」等多首KTV排行榜上的經典歌曲，要帶給大家一個超嗨的中秋夜晚！除了帶來賽後演唱之外，楊乃文也將首次擔任開球嘉賓，9/13要站上新莊主場的投手丘，為悍將開出一顆強勁的好球！迎接今年球季最後一檔例行賽主題活動，富邦悍將9/13(五)-15(日)安排精彩月球主題系列活動以及月光演唱會，感謝陪伴悍將走過一整季的家人們。「月光音樂會」將由跨世代金曲歌手輪番開唱，包含9/13(五)「布農之月」王宏恩與「搖滾女王」楊乃文、9/14(六)「全雷打」與「美聲蘿莉」，以及9/15(日)的「心花開」等五位超強卡司接力上陣，邀請家人悍我們一起隨著經典樂章，為今年球季畫下完美句點。更多三立新聞網報導王維中當海盜再升大聯盟 新背號78U18／15分完封扣倒南非 台灣青棒分組首位闖複賽東京奧運組委會允許旭日軍旗 韓國輿論氣炸了陳晨威骨傷休息4星期 本季報銷也有可能更多追蹤報導第9座金手套 王勝偉自嘲當兵陳晨威骨傷 林泓育：阻力訓練重要林樺慶改善投球問題 重新開始連2戰遭逆轉吞敗 伯納談換投時機腓骨骨裂 陳晨威：走路都會痛今日最夯新聞流量前3名「一句話得罪曾馨瑩」傳遭冷凍1男3女「性福辦公室」警傻眼87命獲賠3億「根本拿不到錢」

網購平台再度發生個資外洩的爭議！有消費者在蝦皮上購物，結果有一天接到賣家來電，還跟他說「電話是在蝦皮上看到的」，消費者才驚覺個資外洩，現在消費者打算提告求償，而想進一步詢問蝦皮回應，截稿前，並未取得聯繫。 記者錢麗如：「網購的個資外洩，又出現新的爭議，有民眾在知名網購平台上買東西，有一天他竟然接到一通電話，而這通電話就是賣家打來的，只是賣家怎麼會有他的手機號碼呢？」 想想真的很奇怪，因為一般來說，在蝦皮上購物有規範，雙方只能透過平台溝通，照理來說，不會有個資問題，但在今年7月，有消費者因為賣家寄錯東西，在平台上向賣家申請退款，後來竟然接到賣家來電，對方還和他說，電話號碼是在蝦皮上看到的，讓消費者很生氣，後來蝦皮對外透露，是個案短暫顯示異常，現在消費者，打算提告求償，而想進一步詢問蝦皮回應，截稿前，並未取得聯繫。 律師呂秋遠：「就個資法的部分，他可以主張民事損害賠償，不能證明損害者，法官也可以裁大概，500元以上2萬元以下的，損害賠償金額。」 不過說到網購，最近99購物節進入倒數計時，也被視為是雙11購物節的前哨站，因此各家業者也端出不同優惠，要搶攻市場，像是蝦皮找來球星C羅擔任全球代言人，祭出滿99元免運，聯名卡最高回饋43%。 奇摩購物中心則是30大品牌，最低5折起，每天還有限量折價券，另外生活市集則祭出百項熱門商品，免運下殺3折起，松果購物則是依照不同金額，可以現折100元到300元，而從99購物節到雙11也能看出網購商機，有多龐大。 更多 TVBS 報導怒轟把醫師當詐欺犯！蘇怡寧：考慮發動醫界不合作運動個資印好印滿！他沒網購卻收通知一刷近萬元防個資洩引狼！ 訂外送「避填詳細地址、真名」 換臉APP藏肖像權風險 恐遭盜用個資騙財更多社會相關新聞無照「鬼屋」加工廠 菸灰鴨日銷千隻疑酒駕拒攔檢 車主慘吃18萬元罰單來不及斷電 畜牧場女員工墜攪拌機慘死有BABY 外國重機騎士怒斥台男載嬰闖燈開車門不慎騎士摔車 新北2年475件奪2命今日最夯新聞流量前3名「一句話得罪曾馨瑩」傳遭冷凍1男3女「性福辦公室」警傻眼87命獲賠3億「根本拿不到錢」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

一般人認為中風後要回歸原本的生活非常不容易，更何況是登山這種高難度的活動，但徐先生卻做到了！六十五歲的徐先生正準備迎接他的退休生活，並計畫登山、出遊好好欣賞台灣的美景，沒想到他卻因為中風而倒下了。「原本以為只是太疲累，沒想到身體整個半邊都動不了，家裡也沒人，只好用最後的力氣叫救護車，然後爬到門口把門打開，之後就沒意識，醒來時我已經是在苗栗市大千醫院的病床上了」。經苗栗市大千醫院經神經內科主任鄭智文醫師診斷後，發現是腦幹周邊出血導致半側偏癱，雖然還能藉由助行器緩慢行走，但在平衡、協調、體力等都大受影響，未來也許不能再進行最愛的登山活動。在徐先生的狀況穩定後，腦中風個管師安排他進入腦中風急性後期照護病房，接受專業治療及復健訓練。鄭智文醫師表示，大千自二○一四年三月開始即配合健保署政策進行「腦中風急性後期整合照護計畫」，整合神經內科、復健科之專業，安排積極的復健計畫，幫助急性恢復期的中風病人能快速恢復並重返正常生活。大千治療團隊針對徐先生的狀況，提供平衡與協調訓練，同時更進一步強化他的心肺耐力與肌耐力。在經過五個多月的努力下，徐先生不僅不需依賴拐杖行走，體力上也能完成小山丘的一日登山行程，最近更規劃與老婆一起去環島（見圖）。

鄉民中心／綜合報導不少情侶會購買情趣用品助興，只要使用得宜，便能有效讓雙方性生活加溫，然而若是讓家人發現，恐怕會陷入想找洞鑽的窘境。近期就有一名女網友分享了尷尬經歷，表示男友先前送她一整組情趣用品，裡頭種類可說是五花八門，宛如珠寶盒一般，但某天卻無預警被媽媽「查獲」，還被對方猛虧「妳需求很大齁」，事後竟然還被拿走，讓她哭笑不得。▲情趣用品。（示意圖/pixabay）女網友在「Dcard」發文分享自己遇到的尷尬處境，指男友日前在她生日時，送了一項超特別的禮物，那就是「情趣用品組」，不僅內含人稱「姊夫」的按摩棒，連潤滑劑、狐狸尾巴、SM皮帶，乃至於情趣內衣都一應俱全，不難看出男方的禮數相當周到。▲深卡原文。（圖／翻攝自Dcard）沒想到，男友送的小寶盒，近期卻突然被女網友雙親發現，不料他們竟然毫不避諱，甚至異口同聲地說「妳需求這麼大哦」、「那根好粗啊」；原PO見狀趕緊澄清「我都沒用過，還是處女啦」，然而雙親顯然不太相信寶貝女兒的說法。離奇的是，媽媽最後竟然說了一句「我要定了！」隨即將整個寶盒占為己有，讓女網友看傻了眼。不少網友看到這段趣聞後，紛紛留言「妳想要弟弟還是妹妹，快許願吧！」、「媽媽眼睛亮了」、「難道媽媽不滿足？」、「後面才是重點」。更多三立新聞網報導少女的精華？癡漢男友看她掉X毛 樂喊：我要拿來泡茶！單身男天天清槍！竟淪「20秒軟趴俠」 他崩潰：這正常？晚上很幸福齁！家人讚男友「很細心」 她卻喊：他超粗的甜美護理師去海邊！渾圓雪乳「快掉出」 網喊：我感冒了…

（中央社記者戴雅真倫敦4日專電）英國國會下議院今天通過阻止無協議脫歐的法案後，首相強生（Boris Johnson）提出動議，要求提前大選，不過僅有298票同意，沒有達到2/3門檻，遭到否決。反對黨和叛逃的保守黨議員今天聯手在英國下議院推動立法，一天之內就火速把阻止無協議脫歐的法案送出上議院。第一輪投票以329票對300票通過二讀。第二輪投票則是以327票同意、299票反對，28票之差通過三讀，將送往上議院進行之後的立法程序。法案要求英國政府在下個月和歐盟達成新的脫歐協議，或是取得英國國會同意無協議脫歐。但若兩者在10月19日之前都無法辦到，強生就必須致信給歐洲理事會主席圖斯克（Donald Tusk），延後脫歐期限至明年元月31日。強生在表決結果出爐後提出動議，要求舉行大選。他表示，這個法案將把控制權交到歐盟手上，迫使他「投降」，而他拒絕這麼做。強生說：「這個國家要走下去，顯然只有一個方式，那就是在10月15日舉行大選。」英國每5年舉行一次大選，下一次本應該在2022年。若要提前，政府可依「固定任期制國會法」（Fixed-term Parliaments Act）在下議院提出動議，需要下議院650席次中2/3同意，也就是434席。若是提前大選，國會將解散，正在進行中的立法都會中止。不過，工黨、蘇格蘭民族黨（SNP）和自由民主黨（Liberal Democrats）都不同意現階段提前大選。工黨黨魁柯賓（Jeremy Corbyn）表示，強生提出提前大選，就像是把毒蘋果拿給白雪公主的壞皇后，而毒藥就是無協議脫歐。提前大選的動議在晚間9時許進行表決，議員對於投票似乎興趣缺缺，最後贊成票298票，反對票56票，雖然贊成多於反對，但未達2/3門檻。（編輯：林治平）1080905

香港9月3日深夜又有多起警民衝突，其中一件是有一名男子在港鐵太子站遭警方逮捕，當時他只有一人，目擊者表示，警察一看到他出現，八人衝上去將他壓制在地，男子疑似還暈倒，但警方今天(9/4)開記者會反駁，說男子被捕後還能回答救護人員的問題，沒有一些媒體說的那麼誇張。反送中示威不停歇，9月3日晚間，一批示威者包圍旺角警署，警方發出警告。警方廣播：「立即離開，立即離開。」槍口瞄準示威者，警察之後果然發射布袋彈，示威者噴灑滅火器跟設路障回擊，而在同一天，繼831港鐵太子站衝突後，同一地點又有港警疑似濫用武力。有一名男子被警察圍著，倒在地上，旁邊有醫護人員檢查狀況，但在幾分鐘前，警方可沒有打算讓救護人員靠近。至少有六七名警察壓制這名男子，手跟脖子都被壓住，雙手反綁。港鐵乘客：「你不要傷害他，你已經壓制住他了，我在拍你喔。」一大群警察圍著一男子的畫面，引人側目，港警看到有人在拍，凶狠喝斥。乘客vs.警察：「你叫什麼名字啊，走開，欸，先到旁邊去，快點。」有乘客說太子站本來很平靜，警察不曉得從哪裡冒出來的。警察：「我們會帶他去警局。」人受傷，警方第一時間沒有想送醫院，還威脅拍攝者。乘客vs.警察：「你不舒服可以直接去醫院，你說你不舒服就好了，不舒服我們會帶他去看醫生，小姐OKAY，我怎麼知道，你去警署之後會發生什麼事啊，不需要你知不知道，我們會給他應有的權利。」乘客vs.警察：「我們會回看錄影片段的，你不需要，你不需要呢，(你是不是有錄影，你拿出，)，我們會回調出來看，我不需要跟你解釋。」被警方包圍的是21歲的冼姓男子，有志工急救員表示，警方當時要他出示身分證跟急救證，才讓他接近傷者，他請警察把傷者手解開，減低對頸部的壓力，讓呼吸順暢，警方不答應。傷者父親：「傷勢不是很嚴重，沒有昏迷是清醒的，(他傷在哪裡)，臉部和頭部，現場救護人員打電話給我。」警方過於強硬的執法，激怒反送中示威者，要地鐵站的防暴警滾出去。抗議民眾：「黑社會，黑社會，黑社會，黑社會。」港警開記者會表示，民眾看到的是片段畫面，以為他昏迷，但其實他上救護車後，還能回答救護人員的問題。警察公共關係科高級警司江永祥：「被捕的年輕男子可回答救護人員的問題，包括個人基本資料跟醫療狀況，所以我認為這跟些嚴重指控，一些媒體說他傷得很重的狀況，是有些差異的。」反送中者的怨除了指向港府，還有很大一部分是對向港警，而卡在這中間的，是這些警察的家人。港警太太珊妮：「我先生知道，他阻止不了我的(去遊行)，有時候我們會吵架，所以我要小心不要被捕，因為我們有小朋友。」珊妮跟當警察的先生立場不一樣，但她同情先生，因為作為警察，他不能想說啥就說啥，沒有表達立場的自由。記者旁白：「很多內心有衝突的警察，不敢發聲，他們怕沒了工作或被排擠，唯一可做是離職。」當了11年警察的邱汶珊，則是感覺到部分港警失控，她已在8/9號離職，暴力只讓情勢更難控制，讓一些警眷跟第一線員警，開始反思，強勢執法，到底有沒有效。更多 TVBS 報導反送中衝擊台店！ 6年「咖啡弄」撤港2門市 重大讓步 林鄭宣布：會正式撤回逃犯修例 林鄭月娥宣布撤回修例 不成立調查委員會 捲入反送中風波 國泰航空再現人事異動

記者李嘉翎／綜合報導50歲男星林煒在經典《花系列》戲劇中，高大斯文的模樣迷倒許多女粉絲，他和港星龔慈恩結婚20年，育有一雙兒女，今（4）日卻被週刊直擊當街激吻女總裁劉灼梅。婚外情曝光後，林煒大方認愛，並表示和龔慈恩已分居2年，只差離婚手續，而下午龔慈恩透過公司透露和林煒已低調辦理離婚，沉默了一整天，龔慈恩稍早終於在IG吐露心聲。▲林煒在《花系列》中深受歡迎。（圖／翻攝自YouTube）林煒被《鏡週刊》拍到在大街上和劉灼梅十指緊扣，小倆口在公車站甜蜜餵食西瓜、擦嘴，在上車前還情不自禁擁抱激吻。據《中時》報導，林煒對此大方認愛，透露自己和劉灼梅已交往3個月，對於婚外情曝光也看得很開，「拍到就拍到，不用閃躲，我回到我自己舒服的地方，早就知道會有拍到的一天」。▲林煒大方認愛劉灼梅。（圖／翻攝自臉書）林煒同時透露，他和龔慈恩早在2年前就已分居，2人結婚20年來聚少離多，他花了13年時間在香港生活，如今決定回台定居，「我在香港不適合，她來台灣不適合，總需要一個人犧牲妥協，我想過我自己的生活，就不需要去遷就對方，彼此共識也是在這個點上」，2人只差辦理離婚手續，就各自恢復自由身。▲▼龔慈恩首吐心聲。（圖／翻攝自IG、微博）4日下午，龔慈恩透過公司發出聲明，證實已和林煒低調辦理離婚手續，稍早更在IG貼出一張一片清澈藍天的照片寫下：「嘆了一口氣！也呼吸了一口新鮮的空氣！已經是很久以前的事了，只是大家都是低調的人，就譲一切淡淡的忘懷吧！Let bygones be bygones！衷心的祝福！」吐露丈夫婚外情爆發一整天的複雜心情，網友看了也紛紛為她加油打氣。更多三立新聞網報導坦蕩認愛女CEO！林煒爆妻管嚴才偷吃 正妹女兒曝實情炮仔聲／Coco太有魅力！陳小菁甩開腥夫…「淪下去」了穿高衩泳裝秀S曲線！女神下秒竟轉正…「神秘三角洲」露出猛了！林煒爆擁女總裁 《花系列》林瑞陽娶張庭擁千億身價

[新頭殼newtalk] 香港特首林鄭月娥今天宣布撤回逃犯修例，試圖平息民怨，不過反送中港人並不埋單；泛民主派平台民間人權陣線4日晚間在臉書發表聲明表示，港府若只想藉「撤回惡法」平息整場爛攤子，漠視群眾對5大訴求的堅持，是「政治嚴重誤判」，揚言會繼續抗爭，直到5大訴求都落實。民陣表示，林鄭月娥早在6月就應該聽從民意撤回逃犯條例修訂草案，就不會引發一次又一次警隊暴力失控、黑社會當街斬人的恐怖襲擊發生，港府的「傲慢、自大、嚴重政治誤判、縱容警黑暴力」，讓事件已不是單單撤回條例就可以平息。聲明提到，面對近幾個月警方對示威者的「濫暴濫捕」，最基本的訴求就是成立獨立調查委員會，追究黑警四人幫責任；此外，整場政治風暴是由林鄭政府一手催生，經歷數月來獨裁暴政的冷血無情，令到我們爭取雙真普選的決心更加堅定，「我們將繼續抗爭，直至五大訴求，全面得到落實為止！」港媒香港01報導，由網上討論區「連登」用戶組成的「民間記者會」4日晚間也在立法會示威區會見傳媒，回應林鄭撤回修例。民間記者會的代表表示，修例議題撕破了香港殘破不堪的制度，而3個月來發生的事讓港人對港府信任崩潰，「不是撤回就能彌補」。他們強調5大訴求都要實現，否則抗爭者不會接受。反送中示威者提出的5大訴求為：撤回逃犯條例修訂、成立獨立調查委員會、收回示威活動的暴動定性、撤銷對所有抗爭者的控罪以及立即實行雙真普選（行政長官和立法會選舉全面普選）。更多新頭殼報導「這2字」來得太遲 香港網友怒轟6月9日和9月4日撤回的差別在於...面對中共政權 黃之鋒：我們不說一定會贏、但一定不想輸！

【早安健康／衛生福利部南投醫院】感冒吞維他命C會快點好？  每當發現身邊親友開始出現喉嚨痛、咳嗽、鼻塞等感冒症狀時，便會請他「趕緊多補充維他命C」，來預防感冒或是縮短感冒的病程，這個觀念早就深植人心。但是有研究指出維他命C是無法有效的預防感冒，衛生福利部南投醫院表示維他命C並不是藥物，不能預防跟改善感冒症狀的。  南投醫院家醫科許盛榮醫師表示，感冒通常是由病毒所引起的上呼吸道感染，而出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喉嚨痛、疲倦等症狀，依病毒種類不同及每個人體質，所表現出的症狀有個別差異。治療的部分多以緩解症狀為主，較無法縮短病程，建議感冒的患者應多喝溫開水、多休息，大部分的患者多在一週後會自行康復。  藥物對於感冒的治療有限，那維他命C就這麼神奇？民眾現已習慣餐後搭配數顆保健食品來補充身體營養，究竟這些這些保健食品真能讓身體健康嗎？考科藍合作組織（The Cochrane Collaboration）曾統整了29個研究，統計超過1萬名受試者的結果發現，一般人攝取維他命C是無法預防感冒發生的。也有一項發表於美國內科醫學年刊的研究指出，有多種維他命及保健食品並沒有這麼神效，對於維護心臟健康和延長生命的關聯小。  根據國健署的建議，成年人每天維他命C建議攝取量為100mg，南投醫院營養室主任蔡秀雯表示，維他命C可以促進傷口癒合、燒傷復原及增加免疫功能，當民眾平時維持正常免疫功能，可防止病毒入侵身體。跟流傳所提及維他命C可以改善感冒症狀或預防感冒是有所不同的。    蔡秀雯營養師說如果民眾想補充維他命C可從天然蔬果攝取維生素即可，芭樂、檸檬、柑橘等都含有維他命C。另民眾在購買維他命C營養食品則要留意劑量，過量恐有增加結石等風險。院方也提醒要預防感冒平時就該維持正常生活作息、飲食和良好運動習慣，出入公共場所要勤洗手。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞只吃薯條薯片 男孩缺B12視力近全盲非老人專利 10歲童竟因這原因中風4大當紅減重法真有效 一次破解菜花發作難擺脫 中醫治療「分手」白髮、掉髮 自己養回黑亮髮！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）台北蘭餐廳Orchid推廣法式料理不遺餘力，定期邀約米其林星級與名列「世界50大最佳餐廳」主廚來台交流，為消費者帶來國際級的餐飲體驗。去年6月，蘭餐廳延攬法籍主廚基爾達Gildas Périn，菜色大換新，以不同法式料理思維與手法，融入成長與習藝的經驗創作菜色，期待更貼近法式料理核心。年僅26歲的主廚基爾達，料理之路受到米其林六星大廚Yannick Alléno、巴黎麗池酒店總主廚Nicolas Sale，以及法國威斯敏特酒店總主廚威廉艾略特William Elliot等三位重要法國大師的啟發。今年起，蘭餐廳將啟動「法式料理傳承之輪」，陸續邀請主廚基爾達的恩師們來站台。體現季節尊重食材 法國主廚威廉艾略特，目前為諾曼第威斯敏特酒店總主廚。出身於法國西北部傍海地區，人高馬大的他心思細膩，做菜講究食材本位，展現在地食材魅力，料理不僅反映季節，更講究「微季節」。他曾說：「要把菜做好只須掌握一個簡單的道理，就是取得食材的最佳品質，並尊重它自然的風味。」威廉主廚在青少年時期就發現自己對於料理的熱情。他15歲時在叔叔的餐廳打工，大家眼中嘈雜喧鬧、人馬雜沓的廚房，深深吸引住他，就此立下成為主廚的志業。後來，他前往巴黎歷史悠久的餐廳Le Dôme以及米其林三星餐廳L’Ambroisie習藝。20歲時決定返回法國北部，進入巴里爾多維爾皇家酒店工作；3年後，再前往威斯敏特酒店任職，以豐沛的創意與熱情，很快脫穎而出，26歲就接下了酒店總主廚的位子。2007年，由他主理的酒店頂級餐廳「Le Pavillon」，拿下米其林一星肯定，為這家百年酒店帶來嶄新氣象；2009年，他更榮獲法國美食指南《Guide Champérard 》授予的「年度最佳主廚」榮耀。諾曼第地區風光明媚，威斯敏特酒店距離海岸僅10分鐘不到的車程，豐沛的海鮮在當地取之不盡，這也是熱愛傍海生活、個性恬淡的威廉主廚，選擇在當地工作長達25年的原因。他善用新鮮海鮮：龍蝦、貝類、各種不同魚鮮，以及當地盛產，不同品種的柑橘等創作料理，為在地及慕名而來的饕客，展現在地食材的美妙。傳承料理心法  親自與生產者交流蘭餐廳主廚基爾達曾與威廉主廚共事三年，不僅深得大師真傳，也在期間榮獲全國性廚藝大賽「Challenge Culinaire du President de LA Republic」冠軍。基爾達説：「威廉主廚是我合作過，最無法預料，最深不可測的主廚。」對於料理始終充滿熱情、對於海鮮情有獨鍾的威廉主廚，每周依循漁人捕撈上岸的漁獲變換菜色，因此廚師們無不上緊發條，努力跟上他敏捷的思維與做菜節奏。共事期間，每個禮拜基爾達都會驅車前往漁港與產地，向漁人、農夫取得最新鮮的食材；威廉主廚也開放每位廚師提出自己想法，每周與團隊進行腦力激盪。在威廉主廚的行事風格與料理哲學影響下，基爾達認為親自與生產者交流、走訪產地極為重要，這兩年在台工作，即便語言不通，他仍勤跑產地，試圖更了解台灣。（圖片來源：Orchid Restaurant蘭）原文連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2019台中國際動畫影展昨（3）日公布第二波片單，包括超人氣聲優花澤香菜跨刀獻聲的驚悚動畫《阿拉涅的蟲籠》（Aragne:Sign of Vermillion）、改編自西班牙傳奇名導真人真事的動畫《布紐爾超現實人生》（Bunuelinthe Labyrinth of the Turtles）和宛如動畫版〈為了與你相聚〉的《汪星人的奇幻漂流》（Marona\'s Fantastic Tale）等作品（見圖）。此外，為今年動畫影展暖身，9月6日起將在台中市立圖書館各區分館、屯區藝文中心及國立公共資訊圖書館展開「2018得獎影片大突襲」巡迴放映活動，播放10部去年得獎影片，喜愛動畫的民眾千萬別錯過！市府新聞局長吳皇昇表示，每年影展中的短片競賽單元，就是從超過2000件各國參賽作品中精選入圍作品放映，再由國際評審團於影展期間選出得獎短片，已成為台灣動畫創作者與國際影人藉作品交流的最佳舞台。為讓觀眾有機會能再看到這些得獎佳作，特別舉辦「2018得獎影片大突襲」提前為今年動畫影展暖身，迎接10月國際動畫影展的到來。新聞局表示，2019台中國際動畫影展將於10月11至20日在台中凱擘影城舉行，9月6日起由「台中國際動畫影展─2018得獎影片大突襲」率先起跑暖身，在台中市立圖書館各區分館、屯區藝文中心及國立公共資訊圖書館展開免費巡迴放映。

結婚四十年要離婚，理由居然是妻子養小鬼？新竹一對結婚四十年的夫妻，丈夫向法官指控妻子在家中到處養小鬼，婚後當板模工的薪水全都給妻子，但錢都不知去向。不過法官調查丈夫自己也常搞失蹤，妻子因為丈夫常不在家，也回家拜拜完就離去，家中跟廢墟一樣，連兒子也不想住家裡。法官認為夫妻二人都有責任，顯無重修舊好可能，判准這對結婚四十年夫妻離婚獲准。（彭清仁報導）據了解，新竹這對結婚四十年的夫妻，丈夫指控結婚四十年來，當板模工人的收入全都交結妻子，但妻子對金錢方面錙銖必較，只要詢問家中存款問題，妻子就以各種理由拒答。2013年梗塞性腦中風後，妻子完全未參與復健、對他不聞不問，還不斷要求變賣祖產。2015年八月詢問四十年來所得去向，妻子則不斷發脾氣並要求離婚，甚至情緒失控，拿酒瓶砸他。事後妻子不斷求神問卜，還在家中神明廳、客廳、車庫等處放容器當香爐祭拜，還揚言招魂養小鬼控制他身心，讓他相當恐懼，因此向法院訴請離婚。不過兒子作證指出，家中有神明廳，因為父親把神明廳鎖起來，讓母親無法拜拜，母親因而長期在車庫拜拜，後來母親才每天回家拜拜，母親也因為害怕而鮮少回家，家中現在跟廢墟一樣，父親白天不是在工寮就是和朋友出去，家中因為沒有人，連兒子也向法官表示不想回家住。法官認為夫妻二人都有可歸責事由，且夫妻二人顯無和好可能，法官最後判決這對結婚四十年的老夫老妻離婚獲准。更多追蹤報導歐爸結婚1天就落跑 台女癡等年餘訴離結婚40年慾火不減 妻不堪暴力求歡憤休夫女博士劈4男上位 醫離婚變小四崩潰沒吵過 受不了體貼尪 她崩潰要離婚女同志受精後愛上精主 私奔後再生子今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

還記得她嗎，2007年因為參加歌唱選秀節目《英國達人秀》爆紅的天才女歌手「小康妮」，不知不覺已經長大成人，18歲的她更重回《英國達人秀》比賽，穿透力嗓音和甜美長相依然不變。 歌手小康妮《Never Give Up on Us》：「Never Give Up on Us，Never Give Up on Us。」 穿透力十足的熟悉聲音，還有清純臉蛋和招牌金色長髮，還記得她嗎，12年前上英國達人秀一戰成名的女孩小康妮長大了，18歲的她重返節目比賽，自彈自唱創作歌曲。 歌手小康妮《Never Give Up on Us》：「There ain't nothing that I wouldn't do，Do anything for you。」 穿著白色蕾絲套裝，露出一截小蠻腰，小康妮大秀性感身材，長髮披肩的模樣，不少網友稱讚，感覺好像小丑女 瑪格羅比。 歌手小康妮《Over the Rainbow》：「Somewhere over the rainbow，Way up high。」 當年只有6歲的小康妮，清澈無瑕的嗓音，專注演唱，稚嫩的小圓臉，笑起來時門牙還缺了一角，即使沒有任何伴奏依然擄獲評判和觀眾的心，12年後她已經是亭亭玉立的美少女，沒有放棄最喜歡的歌唱。 歌手小康妮《Can You Feel The Love Tonight》：「That the twisting kaleidoscope，Moves us all in turn。」 歌手小康妮《Yesterday》：「had to go I don't know，she wouldn't say。」 開設自己的YouTube頻道，時常放上自己的創作或cover作品，至今已經有161萬人訂閱，最高觀看人次更有將近三億次，12年後再度受邀回到英國達人秀挑戰，令人期待她未來的演藝表現。 更多 TVBS 報導BY2甩變臉疑雲 頂淡妝上節目秀「清純美」歌唱直播主成趨勢 張若凡、張愛愛拚出道力邀楊宗緯卻被「已讀不回」？星光幫三強合體又破局！紀曉君「好聲音」沒人轉身 他曝「這黑幕」慘被淘汰更多新聞報導小禎穿緊身褲 同框纖細隋棠 網嚇壞不小心睡了「非單身者」 女星霸氣打臉穿「敏感5字」紅T現身 劉樂妍下場曝光孫其君綠光罩頂 看小公主搞曖昧崩潰爆逼女友墮胎還偷吃 男星道歉了

工商時報【呂清郎╱台北報導】中美貿易戰轉單使台灣受惠，可能讓台灣變成匯率操縱國？央行重申，與美國財政部間，在匯率問題上，有長期良好的溝通管道，目前並無任何可能遭列入匯率操縱國的相關預期。央行總裁楊金龍曾多次公開強調，台灣與美國財政部之間，長期以來在匯率問題上，均有良好的溝通管道。台灣在2017年10月從匯率操縱國觀察名單中剔除後，至今未再被列入觀察名單。美國財政部每半年發布一次的「主要貿易對手國外匯政策」報告，最近一次是今年上半年。楊金龍一再說明，新台幣匯率政策，採行管理浮動匯率制度，原則上由市場供需決定，但若有不規則因素，例如短期資金大量進出，與季節因素，導致匯率過度波動或失序變動，有不利於經濟金融穩定之虞時，央行將本於職責維持外匯市場秩序。匯銀主管認為，「如果匯率失控都不管，放手任其崩潰，央行就是失職」，更何況美國過去多次推出量化寬鬆（QE），引發全球金融市場震盪，非美貨幣大幅波動，不是也為了救美國經濟。因此，在「必要的時候」進場維持匯率穩定，是央行的主要職責之一。根據美國財政部的「主要貿易對手國外匯政策」報告，以三項指標來判定「匯率操縱國」及「觀察名單」的標準：一是對美貿易順差超過200億美元；二是經常帳順差超過國內生產毛額（GDP）的2％；第三是單邊干預外匯市場。日前大陸雖僅符合一項，卻直接被美國列入「匯率操縱國」。匯銀主管表示，「這是個特例，主要就是兩隻大象在打架，當然什麼招數都會用出來」，但並非美國正式更改新的認定標準，尤其台灣更絕不會跟美國打貿易戰，如果說因為轉單效應，就被列入匯率操縱國，應該是想太多了。

中國時報【趙婉淳╱台北報導】國民黨總統參選人韓國瑜陣營轉守為攻，公布高雄氣爆45億6千萬元善款使用「真相」，昨天在台北踢爆善款竟成為高官出國旅遊考察，以及協助民進黨籍縣市首長候選人的資金，國民黨團對此痛批，善款淪為前市府私房錢，強力譴責陳菊並要求道歉。韓國瑜北部競選辦公室副執行長許淑華昨天偕同高雄市議員陳麗娜、李雅靜、立委陳宜民、曾銘宗舉行記者會，質疑高雄氣爆善款淪為陳菊小金庫，違反公益勸募條例，呼籲檢調應盡速調查時任高雄市政府祕書長李瑞倉與相關人員。許淑華痛批，面對外界質疑，只看到陳菊在臉書氣噗噗指國民黨不該消費氣爆善款，卻沒向大眾說明高雄氣爆專戶行政費從有使用上限，改成經委員會審議就可支付的「霸王條款」的源由。記者會原本也邀請李瑞倉出席自清，但李昨天並未現身，許淑華直言，李瑞倉顯然不敢面對；陳宜民批評，李藐視國民黨團，呼籲大家硬起來，好好為災民討公道，若民進黨繼續執政就是如此。陳宜民認為，要不是韓國瑜重新執政，把檔案攤在陽光下，真相怎麼可能大白，關於李瑞倉把規定改成「霸王條款」開會當天，陳菊宣稱陪同當時的閣揆江宜樺勘災而未參加會議，直指「明明從高市府到勘災現場路程不到5分鐘，更凸顯其中有鬼」。國民黨立法院黨團總召曾銘宗提出三大訴求，依照公益勸募條例，主管機關內政部應進行相關查弊，呼籲高雄地檢署應依法查辦，監察院必須介入調查，追究高市府官相關人員的政治責任。

前台北國泰醫院整形外科主任、竹苗第一位合格整形外科專科曾姓醫師，被控利用病患尋求醫療美容機會取得病患健保卡，以登載不實病名向健保署申報醫療紀錄，一年多期間所得只有三千六百多元，被新竹地院依詐欺取財罪判刑六個月，得易科罰金緩刑兩年，除了犯罪所得被沒入之外，還應向公庫支付六萬元。（彭清仁報導）判決書中指出，曾姓醫師是新竹市著名整形外科診所的負責人，明知依全民健康保險法規定，美容外科手術不在全民健康保險給付範圍。但被告曾姓醫師從2014年9月起至2015年12月間，明知病患應自費接受美容療程，並非因疾病就醫，竟利用面談、診察或衛教及療程內相關輔助用藥機會，向病患拿取健保卡，並在診所虛偽製作不實內容的「健保署保險對象門診就醫紀錄」電磁紀錄，虛偽登錄病患均係因眼瞼皮膚良性腫瘤名義就診，總共向健保署詐領3767 元，足生損害於健保署管理全民健康保險給付的正確性。總計曾姓醫師在一年三個月當中，共對十名自費施打肉毒桿菌或玻尿酸等美容項目的患者，全都虛偽申報診療內容為眼瞼皮膚良性腫瘤，案經健保署發現後向新竹地檢署報請偵辦。被告曾姓醫師對於犯罪事實坦承不諱，法官依詐欺取財罪名判處六個月徒刑，得易科罰金，緩刑兩年，並應向公庫支付六萬元，犯罪所得3767元則沒收。

中華民國駐日本大阪代表處1年內痛失2位高階外交官，去年9月他們才弔唁以死明志的駐大阪代表處長蘇啟誠，當時代理處長的黃水益，竟在案發即將滿一年之際驟逝，也因為處長官邸未舉辦官方的超渡法會，讓當地台僑議論紛紛，如此的恐怖巧合，已讓駐外人員惶惶不安。本刊調查，黃水益在日本深耕近20年，是我對日本外交及僑務工作的大將，人脈非常廣，去年蘇啟誠過世後，就是由黃代理處長職務，直到現任處長李世丙到職，才轉任領務工作。日本關西機場去年9月遭燕子強颱重創衍生一連串假消息，大阪代表處遭指責援助國人不力，蘇啟誠面對將被調回國懲處，以「我不想承受到任何的羞辱」在官邸自縊以死明志，新任代表處長李世丙接任後，以官舍在地震及颱風中受損須修繕為由，至今未入住，反而由外交部以每月70萬餘日圓，在大阪梅田區租下一處位於30餘樓的豪宅做為臨時官邸，租約即將在11月期滿。然而，我國外交部與大阪代表處評估了一年，卻決定10月起將官邸內部格局大改裝，地面瓷磚也打算刨除重鋪，遭當地台僑批評浪費公帑，並質疑是採拖延戰術，以修繕之名掩護無人敢入住之實，要將問題留給下一任代表處長。★《鏡週刊》關心您，再給自己一次機會更多鏡週刊報導【官邸恐怖巧合3】從不在大阪過夜 謝長廷訪京阪行程有玄機【官邸恐怖巧合4】獨家曝光4億官舍淪凶宅 行情暴跌無人問【官邸恐怖巧合5】喪父就失學 外交部即刻救援

ROSA自動導航機器人手臂由電腦自動控制機器手臂來進行手術，能達到零點二毫米的精準度，對於腦出血、腦腫瘤切片手術、骨釘植入達到微創、精準、安全與快速，取代醫師「人手」，遠端下刀，彌補人手難以旋轉的角度，更利下刀於複雜患處。雙和醫院表示，腦部微創神經外科手術使用ROSA機器手臂已累積了數十例，脊椎手術也已纍積眾多案例。雙和醫院神經外科醫師林明錦、羅偉倫表示，腦部手術前一天，由神經外科醫師、技術員、與開刀房同仁所組成ROSA機器人團隊，透過詳細的腦部影像及電腦模擬，決定手術最安全的途徑，制定不傷及重要神經及血管的手術計畫。在開刀當日，將手術計畫上傳到ROSA，機器手臂就會分毫不差的自動移動至手術的部位，手術醫師只需在頭骨上鑽出一個十元硬幣大小的空間，機械手臂就可以配合微創器械來執行手術，克服人為操作造成的誤差，提升手術的成功率，並且大幅縮短手術時間。神經外科主任林乾閔、醫師劉恆維指出，ROSASpine機器人手臂，可在術前計畫骨釘植入的最佳位置，在術中藉由機器人手臂精準地定位骨釘植入的路徑及位置，避免因骨釘植入造成神經損傷，其即時回饋系統，更可追蹤病人在手術中因呼吸造成身體的起伏，即時調整機器人手臂的位置，達到不只精準更可防錯的高安全性。

工商時報【呂清郎╱台北報導】美國總統川普面臨消費者價格衝擊、企業反彈及選舉壓力延後對大陸加關稅，但大陸反制提高關稅，台股反彈續承壓偏震盪，後續若3千億美元商品關稅全拉高到25％，將進入貿易戰最後利空測試，所幸資金寬鬆支撐，投信建議布局台股基金分散風險穩健因應。日盛首選基金經理人楊遠瀚表示，台股短期盤勢觀察三要點，首先是中美貿易再度開戰，後續3千億美元商品課徵關稅提高拉到25％的可能居高，及股市反映加快情況。其次美國聯準會（Fed）9月降息機率高，及歐盟推量化寬鬆（QE），支撐經濟免於衰退。最後關注VIX、金價、美債殖利率、RMB變動，為短期風險指引。群益葛萊美基金經理人蔡彥正指出，市場觀望氣氛濃，台股短期波動難免，但整體未轉空頭，後續留意貿易戰發展的市場反應、外資籌碼動向、總經數據變化等。後市建議選股不選市，電子以具題材性產業的5G、手機新規格相關應用、散熱、汽車電子及轉單受惠股為主，非電以受貿易戰影響較低的民生消費、利基型傳產股。宏利投信認為，台股後續可望受惠台商回流資金，有利大型股表現，並推動盤勢向上，中美貿易談判預料短期仍不會有結論，將是最大干擾因素，台股中期走勢維持區間整理，指數不易有大漲空間，但全年卻可望雙位數報酬，甚至不排除年底前再次挑戰前波高點的機會。Fed、歐盟寬鬆刺激經濟，加上旺季拉貨，盤勢不用太悲觀，但台股指數目前位於高位，外資近期賣壓較集中在權值股，中小型股較有表現空間。楊遠瀚分析，盤面上電子可關注Server、5G、部分手機功能擴大滲透如屏下指紋，明年題材包括Mac剪刀腳、Mini Led等，傳產可關注生技、健身、紡織、汽車等類股。